-
Lompat tali - mbantu sampeyan nindakake latihan aerobik sing efektif
Lompat tali, uga dikenal minangka skipping rope, minangka olahraga populer sing wis dinikmati dening wong ing saindenging jagad nganti pirang-pirang abad.Kegiatan kasebut kalebu nggunakake tali, biasane digawe saka bahan kayata nilon utawa kulit, kanggo mlumpat bola-bali nalika ngayunake ing ndhuwur ....Waca liyane -
Apa piranti pelindung olahraga sing bakal digunakake ing olahraga saben dina?
Piranti pelindung olahraga nduweni peran penting kanggo nyegah ciloko lan njamin safety atlit ing macem-macem olahraga.Ciloko olahraga bisa ngrusak lan malah mungkasi karir, mula organisasi olah raga lan produsen peralatan olahraga ngupayakake ...Waca liyane -
Analisis keuntungan nggunakake pelatih suspensi
Sabuk latihan suspensi minangka jinis peralatan olahraga sing wis populer ing taun-taun pungkasan.Uga dikenal minangka tali TRX, sabuk latihan suspensi serbaguna.Tali TRX bisa digunakake kanggo macem-macem latihan, saka gerakan bobot awak sing sederhana nganti ...Waca liyane -
Carane nggunakake mini band kanggo olahraga
Pita mini uga dikenal minangka band resistance utawa band loop.Amarga versatility lan penak, wis dadi alat olahraga populer.Band iki cilik, nanging kuat.Pita mini bisa digunakake kanggo macem-macem latihan sing target klompok otot sing beda....Waca liyane -
Latihan pinggul lan sikil band resistance
Nggunakake pita elastis kanggo nglatih kabeh awak lan nguatake otot, rincian lan set wis diatur, supaya sampeyan bisa nindakake kanthi moderat.Latihan stabilitas ekstremitas ngisor band resistensi Nambah kontrol ekstremitas ngisor unilateral nalika ngrangsang medial ...Waca liyane -
Panggunaan tabung tension kanggo fitness papat gerakan
Rally Tube Squat Nalika nindakake squats bobot dhewe, nggunakake tabung tension bakal nambah kangelan ngadeg munggah.Kita kudu njaga posisi sing luwih vertikal nalika nglawan perlawanan.Sampeyan bisa nyebar sikil luwih amba utawa nggunakake tabung tension kanthi resistensi luwih ...Waca liyane -
Sawetara gerakan olahraga band resistensi pinggul sing umum
Pita elastis (uga dikenal minangka pita resistensi) minangka piranti olahraga sing populer ing taun-taun pungkasan.Iku cilik lan portabel, ora diwatesi dening situs spasi.Iki ngidini sampeyan olahraga kapan wae, ing ngendi wae.Peralatan olahraga iki pancen apik tenan lan pantes diduweni....Waca liyane -
Carane mbangun kekuatan awak ngisor mung siji resistance band?
Nggunakake siji band resistance bisa menehi stimulasi cukup kanggo otot pinggul lan sikil.Nggawe luwih gampang kanggo sampeyan nambah kekuatan ekstrem ngisor lan kanthi efektif ningkatake kinerja sprinting.Latihan pita elastis anggota awak ngisor bisa ngarujuk marang sepuluh gerakan ing ngisor iki.Ayo sinau ...Waca liyane -
Ing endi wae sampeyan bisa nindakake latihan band resistance awak lengkap
Gadget serbaguna kaya band resistance bakal dadi kanca olahraga favorit. Pita resistensi minangka salah sawijining alat latihan kekuatan sing paling serbaguna sing kasedhiya.Ora kaya dumbbell utawa kettlebell sing gedhe lan abot, band resistance cilik lan entheng.Sampeyan bisa njupuk dheweke ...Waca liyane -
3 latihan band resistance kanggo nglatih sikil
Nalika nerangake kebugaran, perkara pisanan sing ana ing pikirane akeh mitra yaiku nglatih abs, otot pektoral lan lengen, lan bagean awak liyane.Latihan awak ngisor ora tau dadi mayoritas wong sing prihatin babagan program fitness, nanging ...Waca liyane -
Napa sampeyan kudu nambah band resistance kanggo latihan sampeyan?
Pita resistensi uga minangka pitulung utama sing bisa mbantu sampeyan navigasi olahraga sing luwih tantangan.Kene sawetara alasan kanggo nambah band resistance kanggo olahraga !1. Pita resistensi bisa nambah wektu latihan otot.Waca liyane -
Sepuluh nggunakake band resistance
Resistance band iku apik, akeh panggunaan, gampang digawa, murah, ora diwatesi dening papan.Bisa dikandhakake yen iki dudu karakter utama latihan kekuatan, nanging kudu dadi peran pendukung sing penting.Paling peralatan latihan resistance, pasukan punika genera ...Waca liyane
