Gadget serbaguna kaya aband resistancebakal dadi kanca olahraga favorit. Pita resistensi minangka salah sawijining alat latihan kekuatan sing paling serbaguna sing kasedhiya.Ora kaya dumbbell utawa kettlebell sing gedhe lan abot, band resistance cilik lan entheng.Sampeyan bisa njupuk karo sampeyan ing ngendi wae olahraga.Padha bisa digunakake ing meh kabeh bagean awak.Lan ora bakal nggawe stres banget ing sendi sampeyan.
Coba pencet dumbbell sing abot ing nduwur sirah, banjur cepet mlengkung kanggo netral maneh.Kabeh bobot tiba ing sendi siku.Swara wektu, iki bisa dadi ora nyaman utawa nimbulaké masalah kanggo sawetara wong.Lan nalika nggunakake aband resistance, sampeyan njaga ketegangan sing terus-terusan sajrone bagean konsentris (ngangkat) lan eksentrik (mudhun).Ora ana beban eksternal sing nggawe stres ekstra kanggo sampeyan.Sampeyan uga duwe kontrol lengkap babagan resistensi.Iki ngilangi variasi sing ora bisa ditahan lan nyuda resiko ciloko.
Kanggo alasan iki lan kanggo versatility sawijining, ingResistance Bandmigunani banget kanggo macem-macem wong.Iku alat banget gampang kanggo nggunakake.Utamane migunani kanggo wong sing lagi miwiti olahraga.Amarga portabilitase, dadi becik kanggo wong sing lelungan lan lelungan.
Kanggo mbantu sampeyan entuk keuntungan sakaband resistance, kita dhaptar ing ngisor iki bobot awak lan resistance band latihan awak lengkap.Iki bisa rampung mung nggunakake bobot awak dhewe lan band resistance.Tujuan sakabèhé saka lathian kanggo bisa akeh kelompok otot beda.Iki bakal nyebabake latihan sing luwih efektif.Ing program latihan awak total, kita pindhah saka siji area awak menyang liyane.Mangkono iku ngidini kanggo Recovery pas wektune saka kelompok otot beda.
Kanggo entuk asil sing luwih apik, disaranake minimalake wektu istirahat ing antarane saben latihan.Ora mung sampeyan bakal kuwat, nanging gerakan sing terus-terusan lan owah-owahan gerakan bakal nyebabake irama jantung mundhak.Sawise ngrampungake saben set, ngaso kira-kira 60 detik.(Senajan sampeyan butuh istirahat luwih akeh, ora apa-apa. Apa sing paling apik kanggo awak.)
Disaranake para pamula nyoba latihan iki 2 nganti 3 kaping seminggu kanggo entuk manfaat saka latihan kekuatan.Yen sampeyan minangka olahragawan sing luwih maju, coba pilih siji utawa rong set liyane kanggo latihan sing luwih dawa.
Wektu kirim: Jan-29-2023