-
Cara sing bener kanggo mbukak otot weteng ing latihan roda weteng?
Sing arep dirembug ing dina iki yaiku nggunakake roda weteng kanggo olahraga weteng. Sampeyan kudu nggawe saben gerakan kanthi bener. Yen gerakan sampeyan ora bener, luwih becik ora kalebu dheweke ing latihan. Dadi carane nggunakake rodha weteng kanggo nglatih otot-otot weteng ...Waca liyane -
Cara milih matras yoga.
Nalika nindakake yoga, kita kabeh butuh pasokan yoga. Tikar yoga minangka salah sawijining. Yen kita ora bisa nggunakake tikar yoga kanthi apik, bakal nyebabake akeh alangan kanggo nindakake yoga. Dadi kepiye carane milih tikar yoga? Carane ngresiki tikar yoga? Apa klasifikasi tikar yoga? Yen ...Waca liyane -
Pambuka kanggo nggunakake roller yoga
Pilar yoga uga disebut roller busa. Aja ndeleng wutah sing ora katon, nanging duwe pengaruh gedhe. Sejatine, otot-otot sing bengkak lan nyeri punggung lan kram sikil ing awak kabeh bisa mbantu sampeyan ngrampungake! Sanajan kolom yoga migunani banget, nanging bakal entuk ...Waca liyane -
Cara milih sabuk olahraga
1. Apa sabuk pinggul Kanggo gampang, sabuk pinggul nglindhungi pinggul kanthi nyegah ciloko pinggul nalika olahraga. Nalika kita biasane olahraga, kita asring nggunakake kekuatan bangkekan, mula penting banget kanggo njaga keamanan pinggul. Sabuk pinggang bisa mbantu ...Waca liyane -
Band resistance paling apik: upgrade peralatan fitness
Rintangan daur ulang kain duwe set lima, lan resistensi kalebu saka super entheng nganti super abot. Apa sampeyan nggoleki cara sing gampang lan terjangkau kanggo nggabungake latihan resistensi menyang latihan saben dina? Luwih apik, sampeyan pengin bisa operate ing co ...Waca liyane -
Kepiye cara mbedakake tabung lateks lan tabung silikon?
Bubar, aku weruh carane sawetara situs web kanca mbedakake antarane tabung silikon lan tabung lateks. Dina iki, editor ngirim artikel iki. Muga-muga kabeh wong ngerti endi tabung silikon lan tabung lateks nalika nggoleki tabung ing mangsa ngarep. Ayo disimak bareng-bareng...Waca liyane -
Carane nggunakake band resistance pedal kanggo olahraga
Band resistance pedal ora kaya band resistance biasa sing mung bisa ngleksanani lengen lan dada. Uga bisa kerjo bareng karo tangan lan sikil. Sampeyan bisa latihan tangan, sikil, pinggul, weteng lan bagean liyane. Ing wektu sing padha, watesan sikil relatif ...Waca liyane -
5 latihan peregangan sing paling apik kanggo ngendhokke otot sing nyenyet
Mulet minangka benang ing jagad olahraga: sampeyan ngerti sampeyan kudu nindakake, nanging kepiye gampang dilewati? Mulet sawise lathian utamané gampang kanggo ease-sampeyan wis nandur modhal wektu ing ngleksanani, supaya luwih gampang nyerah nalika ngleksanani rampung. Carane...Waca liyane -
Cara nggunakake pita elastis kanggo latihan yoga ing omah
Ing urip saben dina, akeh wong sing seneng yoga. Yoga minangka cara sing mulya kanggo olahraga. Ora mung bisa mbantu wanita ngonsumsi lemak awak sing berlebihan nanging uga ngatur rasa ora nyaman wanita. Yoga reguler uga bisa santai awak. Efek kasebut migunani banget kanggo awak, lan jangka panjang ...Waca liyane -
Apa sampeyan ngerti carane nggunakake kantong turu ing kemah ruangan?
Kepiye carane turu kanthi apik sajrone kemah mangsa? Turu anget? Kantong turu sing anget pancen cukup! Sampeyan bisa uga pungkasane tuku kantong turu pisanan ing urip sampeyan. Saliyane kasenengan, sampeyan uga bisa miwiti sinau konsep kantong turu sing bener supaya tetep anget. Selagi kowe...Waca liyane -
Cara milih tenda ruangan?
1. Bobot / rasio kinerja Iki minangka parameter penting saka peralatan ruangan. Ing kinerja sing padha, bobot berbanding lurus karo rega, dene kinerja sebanding karo bobot. Cukup, kinerja apik banget, biaya peralatan entheng ...Waca liyane -
Apa barbell squats butuh bantalan pundhak?
Delengen akeh wong sing nindakake barbell squats nalika kudu bantalan busa sing kandel (pad bahu), katon kepenak banget. Nanging anehe, mung wong anyar sing lagi latihan jongkok sing nggunakake bantal kuwi. Pakar fitness sing ngalangi atusan kilogram ...Waca liyane
