-
Katrampilan fitness lanjutan: teknologi pita elastis suspensi (TRX)
TRX tegese "olahraga tahan awak lengkap" lan uga diarani "sistem latihan suspensi".Iki dikembangake dening mantan US Navy SEALs.Amarga kudu njaga kahanan fisik sing apik ing medan perang, lan uga kanggo ngatasi akeh kahanan darurat, TRX suspensi ...Waca liyane -
Apa keuntungan saka latihan Pilates?
Minangka cara olahraga sing muncul ing Eropah, Pilates wis dadi olahraga donya kanggo kabeh wong sawise meh abad pembangunan.Pilates nggabungake yoga, peregangan, lan macem-macem cara olahraga Cina lan Barat.Kanthi ngrangsang otot-otot sing jero ...Waca liyane -
Bedane antarane skipping tali lan tanpa kabel
Jaman saiki wong seneng lompat tali.Dheweke bisa mulang kita kanggo intersperse wektu ora pati penting ing gesang kita kanggo entuk efek mundhut bobot lan nguatake awak.Saiki, skipping dipérang dadi rong jinis: skipping tali lan skipping tanpa kabel.Sing endi...Waca liyane -
Apa fungsi lan keuntungan saka bal kacepetan gelombang
Antarane peralatan latihan, bal kacepetan gelombang minangka salah sawijining peralatan sing paling apik, lan bal kacepetan gelombang uga minangka salah sawijining peralatan sing paling umum.Ing wektu sing padha, ana akeh fungsi lan keuntungan saka bal kacepetan gelombang, nanging akeh wong ora ngerti apa efek ...Waca liyane -
Cara sing bener kanggo mbukak otot weteng ing latihan roda weteng?
Sing arep dirembug ing dina iki yaiku nggunakake roda weteng kanggo olahraga weteng.Sampeyan kudu nggawe saben gerakan kanthi bener.Yen gerakan sampeyan ora bener, luwih becik ora kalebu dheweke ing latihan.Dadi carane nggunakake rodha weteng kanggo nglatih otot-otot weteng ...Waca liyane -
Cara milih matras yoga.
Nalika nindakake yoga, kita kabeh butuh pasokan yoga.Tikar yoga minangka salah sawijining.Yen kita ora bisa nggunakake tikar yoga kanthi apik, bakal nyebabake akeh alangan kanggo nindakake yoga.Dadi kepiye carane milih tikar yoga?Carane ngresiki tikar yoga?Apa klasifikasi tikar yoga?Yen ...Waca liyane -
Pambuka kanggo nggunakake roller yoga
Pilar yoga uga disebut roller busa.Aja ndeleng wutah sing ora katon, nanging duwe pengaruh gedhe.Sejatine, otot-otot sing bengkak lan nyeri punggung lan kram sikil ing awak kabeh bisa mbantu sampeyan ngrampungake!Sanajan kolom yoga migunani banget, nanging bakal entuk ...Waca liyane -
Cara milih sabuk olahraga
1. Apa sabuk pinggul Kanggo gampang, sabuk pinggul nglindhungi pinggul kanthi nyegah ciloko pinggul nalika olahraga.Nalika kita biasane olahraga, kita asring nggunakake kekuatan bangkekan, mula penting banget kanggo njaga keamanan pinggul.Sabuk pinggang bisa mbantu ...Waca liyane -
Band resistance paling apik: upgrade peralatan fitness
Resistensi daur ulang kain duwe set lima, lan resistensi saka super entheng nganti super abot.Apa sampeyan nggoleki cara sing gampang lan terjangkau kanggo nggabungake latihan resistensi menyang latihan saben dina?Luwih apik, sampeyan pengin bisa operate ing co ...Waca liyane -
Kepiye cara mbedakake tabung lateks lan tabung silikon?
Bubar, aku weruh carane sawetara situs web kanca mbedakake antarane tabung silikon lan tabung lateks.Dina iki, editor ngirim artikel iki.Muga-muga kabeh wong ngerti endi tabung silikon lan tabung lateks nalika nggoleki tabung ing mangsa ngarep.Ayo disimak bareng...Waca liyane -
Carane nggunakake band resistance pedal kanggo olahraga
Band resistance pedal ora kaya band resistance biasa sing mung bisa ngleksanani lengen lan dada.Uga bisa kerjo bareng karo tangan lan sikil.Sampeyan bisa latihan tangan, sikil, pinggul, weteng lan bagean liyane.Ing wektu sing padha, watesan sikil relatif ...Waca liyane -
5 latihan peregangan sing paling apik kanggo ngendhokke otot sing nyenyet
Stretching minangka benang ing jagad olahraga: sampeyan ngerti sampeyan kudu nindakake, nanging sepira gampang kanggo ngliwati?Mulet sawise lathian utamané gampang kanggo ease-sampeyan wis nandur modhal wektu ing ngleksanani, supaya luwih gampang kanggo nyerah nalika ngleksanani rampung.Carane...Waca liyane
