Jaman saiki wong seneng lompat tali.Dheweke bisa mulang kita kanggo intersperse wektu ora pati penting ing gesang kita kanggo entuk efek mundhut bobot lan nguatake awak.Saiki, skipping dipérang dadi rong jinis: skipping tali lan skipping tanpa kabel.Endi sing luwih apik?
Bedane 1: Ana lompat tali, lan aksi teknis meksa atlet njaga irama sing biasa lan dhuwur mlumpat.
Ing permukaan, skipping tali lan skipping tanpa kabel mung minangka tali sing dipasang.Kanthi skipping tali, ing kasus olahraga, sikil ngliwati syarat teknis kanthi urutan.Perlu kanggo ngrumusake efek latihan wajib kanggo njaga rasa irama sing relatif lan njaga dhuwur tartamtu.Iki minangka proyek sing apik banget kanggo latihan kardiopulmoner.
Kajaba iku, uga kalebu tumindak mlumpat, sing bakal dadi tantangan gedhe kanggo fungsi kardiopulmoner.Mulane, syarat fungsi cardiopulmonary dhuwur banget.Njaga irama biasa lan dhuwur jumping cukup.Konsentrasi, tension, lan tekanan awak kabeh Iku luwih akeh tinimbang skipping tanpa kabel, lan luwih akeh kalori.
Bedane 2: Ana lompat tali, meksa nambah koordinasi fisik.
Sanadyan sampeyan ora nggunakake tali lompat kanggo niru tumindak lompat, koordinasi awak ndhuwur lan awak ngisor ora bakal gampang, lan ing kasus iki, kita juragan tali ora bakal ngalami. .Skip virtual pancen lan nyata mlumpat dadi rong perasaan, rong konsep sing beda.Kita bisa terus-terusan nyetel sawetara kacepetan lan posisi mlumpat miturut dawa lan bobot tali, malah atose lemah, lan angin njaba, kanggo nggayuh tingkat operasi tali skipping normal.
Bedane 3: Nilai konsumsi kalori beda.
Bentenane paling dhasar ing ndhuwur kalebu konsumsi kalori.Yen wong 120 kg, mlumpat alon-alon sajrone jam, energi panas awak bisa nganti 480 kkal.Rata-rata bisa ngonsumsi 600 kkal.Yen awak banget hard lan wis gonjang-ganjing kanthi cepet, lompat tali bisa ngonsumsi 720 kilokalori.Kanggo tingkat iki, ora kalah karo mlaku, lan malah ngonsumsi kalori luwih akeh tinimbang mlaku.
Kanggo skipping tali lan skipping tanpa kabel, bisa uga ora ana cara kanggo miwiti.Ora realistis kanggo entuk kekuwatan iki.Bentenipun antarane loro uga inti.
Wektu kirim: Nov-01-2021